【你想減去的不是贅肉，而是對身體與關係的不安全感】

本文發表於女人迷專欄
http://womany.net/read/article/8594?ref=h-picks-1
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工作長時間坐在椅子上的關係，這陣子每個禮拜都會上健身房動一動。這也讓我注意到健身房有些獨特的生態、和特別的人。

我去的時間不太固定，所以有時是假日的早上去、有時是周間的下午或晚上去。但幾乎什麼時間進健身房，都可以看到一個穿著黑色背心的女生待在某樣器材上面。她每次腳都很用力踩著踏步機、或臉部猙獰地跑在速度12的跑步機上，好像後面有前男友追著跑一樣。她把鼻孔和眼睛瞪得很大，且看似已經沒有力氣了，但不得不再跑一個鐘頭才能甩掉他。

【失戀診療室：恨的背後，是愛呀】

本文發表於自由時報副刊-兩性異言堂
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/913994
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「他竟然背著我偷偷去女同事家過夜！我本來非常相信我男朋友不會是背叛女朋友的那種人，所以給他很大的自由和空間。沒想到那個賤男人竟然和小三睡三個月了！我沒辦法忍受這一切，說什麼也要和他分手。」MN已經在這種盛怒的情緒下度過兩個月。但近來脾氣愈來愈暴躁，有時還會遷怒安慰著她的好朋友，周遭的朋友勸她找人聊聊，於是就來到這裡。

和MN第二次見面時，她告訴我，她見到每個朋友都把這件事情說了一次，並隨時追蹤前男友的FB發文，「這樣我才能在第一時間知道，他現在又用了什麼以前的招數對待新女友，才能證明他一直以來都是這麼爛的大爛人。」我默默聽著MN無法穿越的迷霧，心裡稍微有個底出現。

【如何使你的諮商費用不會白花？--來自16位心理師的建言】

如果你正考慮去做心理諮商，或是正在諮商中的人，也許常常對於這個行業有些困惑，不太曉得去那邊要做什麼、能做什麼。本篇文章結合了16位美國諮商學會(American Counseling Association)的會員的觀點，從專業心理師的角度，告訴各位在諮商當中可以期待哪些事情、以及給予想進入心理諮商者的一些建議。﹝1﹞

(圖片來源：https://goo.gl/SREu7x)

【我們去吃碗拉麵吧！----談，如何找到適合自己的心理師？】

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進入這個領域後，有越來越多想被諮商的親戚朋友問我：「哪邊有厲害的心理師啊？介紹一個給我吧！」

【心理師與個案究竟是不是朋友？】

不論身為個案或心理師，若要回答這個問題，我都會說：「當然是啊！不然這段關係不就太令人失望了嗎？」

我們在晤談室內掏心掏肺，說出自己最難堪、最醜陋、最私密、或最感動的故事。這段關係絕不會是虛假的、也並非只是把心理師當成一位提供專業的無情客體、或本該犧牲自我的工具，若是這樣諮商也不會真的有效。我傾向於看作兩個獨立主體的互動、是兩個「人」的真心相會。

【心靈微醺，做為一種令人嚮往的精神狀態】

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過去經常十點多下班的夜晚，從士林捷運站一號出口出來，大多時候，並沒有什麼能撫慰心靈的食物。

「那就買瓶啤酒吧」我刻意隨興地想著。

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「啪滋！」

每次開啟這瓶330ML罐裝啤酒時心情都不太一樣。有時是被整天的人事搞得精疲力竭，想放鬆舒暢一番；有時和家人吵架後，覺得自尊受創，好像全世界沒有人愛我了，乾脆盡情放縱一番；有時好像也沒什麼原因，就是口渴吧，我想。

【「自我」的社會凝視】

表達的威力在於，讓無法現形的意識與思考誕生。影響他人的同時，更有效的是能影響自己，澄清並確信「我是誰」。

公開性的表達又比單單表達的影響力更強，因為作者明白自己的思想會被傳播出去，那是一種代表「我」的外在表徵。表達有文字、行為、影像等方式。舉例來說，當被看到這段文字時，不論其中寫的內容是什麼，我們都會自動聯想到作者的人格、行為準則、和生活態度。如果一段文字被世人給予正面的評價，那麼作者也會因為這段文字的評價而自我升級，假定自己能夠思考能生產文字；相反的，如果一段文字被評為劣等粗糙，作者勢必要有些失望，畢竟是以自己的能力和人格融合後產出的作品。若要公開，想必也參雜了些自尊進去，這下子通通包一包丟進回收桶了。